Smoothie al caffè – Energia e metabolismo attivo!

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2 marzo 2017
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Ecco la ricetta per preparare un vero e proprio elisir che vi darà la carica mattutina, prima degli allenamenti sportivi attivando il metabolismo!

Ingredienti:

Latte di mandorla non zuccherato (lo trovate nei supermercati Bio), 200 ml
Caffè freddo due tazzine piene
Una banana a pezzi tenuta almeno un’ora in freezer (100 gr)
Aroma cannella
Olio di riso un cucchiaio (10 gr)
Mandorle 4-5
Cocco disidratato (8 gr)

Azionate il frullatore e la colazione o lo spuntino sono pronti! Le calorie sono circa 370 e i principi nutrizionali sono tutti presenti:
Vitamina E, C, Ferro, antiossidanti, potassio e la cannella aiuta ad abbassare l’indice glicemico. Se vi piace piu’ dolce potete aggiungere un cucchiaino di miele!

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